第29回ダンベル体操講習会　by 名城大学名誉教授　鈴木正之先生　2012年10月28日（日）

私は筋肉を鍛えるのが大好きで、20代の頃から趣味程度ですが、スポーツジムに通ってきたました。現在名城大学理工学部の名誉教授である鈴木先生はエアロビクスのインストラクターの友達を通して知っておりました。その鈴木先生には数年前にひょんなところで、再会することになり、それ以来大変お世話になっています。

今回は29回目を迎えたダンベル体操の講習会に呼んでいただきました。定員50名を超える57名の参加者があったということです。

最高齢の方は82歳の男性！その他にも80代、70代の方も何人かいらっしゃいました。みなさん普段健康のことをに気を使っていらっしゃるせいか、ムチャクチャ若い！　

筋肉を鍛えておけば、骨も丈夫になるし、血液の循環もよくなります。ウォーキングはもちろん効果的ですが、手足、腹筋などのそれぞれの部位の筋肉強化には、ダンベル体操が効果的です。みなさんもぜひ、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょか。